Bàn Tập Chống Đẩy Đa Năng Gấp Gọn Có Tay Cầm, Vạch Màu Theo Nhóm Cơ, Có Hộp

Muốn tập tay, ngực, vai ở nhà mà chống đẩy trên sàn thì đau cổ tay, lại không biết đặt tay ở đâu để tập đúng nhóm cơ. Bàn tập chống đẩy đa năng bằng nhựa ABS có nhiều lỗ cắm tay cầm, mỗi màu vạch ứng với một kiểu đặt tay; cắm tay cầm vào lỗ cùng màu rồi chống đẩy, tập xong gấp đôi bàn cất gọn dưới gầm giường.

Thông số kỹ thuật

Đặc điểm nổi bật

• Vạch màu đánh dấu các vị trí đặt tay rộng, hẹp, lệch, giúp đổi bài tập chống đẩy mà không phải đo đạc.
• Tay cầm cắm chặt vào lỗ trên bàn, nâng cổ tay ở tư thế thẳng hơn so với chống tay trực tiếp xuống sàn.
• Bàn gấp đôi lại gọn, có tay xách, cất dưới gầm giường, sau cánh tủ hay mang theo khi đi công tác.
• Nhựa ABS cứng, mặt dưới có chân đế bám sàn, đặt trên sàn gạch, sàn gỗ hay thảm tập đều được.
• Tập ngay tại nhà vài hiệp mỗi ngày, không cần đến phòng gym, hợp người bận rộn, sinh viên.

Hướng dẫn sử dụng

1. Mở bàn chống đẩy ra, đặt trên sàn phẳng, chắc chắn.
2. Chọn màu vạch theo bài tập, cắm 2 tay cầm vào lỗ cùng màu.
3. Nắm tay cầm, giữ thân thẳng và thực hiện động tác chống đẩy.
4. Tập xong rút tay cầm, gấp bàn lại cất gọn.

Lưu ý khi sử dụng

• Khởi động cổ tay, vai trước khi tập; dừng lại nếu thấy đau.
• Kiểm tra tay cầm đã cắm chặt trước mỗi hiệp tập.
• Không đứng, nhảy lên bàn tập.